Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 127,89g | Prot: 90,07g | Karb: 52,77g.
Makan Pagi: Coliflor, Huevo (Entero), Harina de Maíz, Colun Queso Gouda Laminado, Santa Rosa Queso Crema, Heinz Tomato Ketchup, San Jorge Mini Mortadela Lisa, Palta Hass. Makan Siang: San Jorge Salame Italiano, Huevo Revuelto, Palta Hass. Makan Malam: San Jorge Salame Italiano, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Pacel Tocino Ahumado. Camilan/Lainnya: Lider Almendras Naturales, Lider Maní Salado. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ernest1990
|