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Ragazzi help me!! 😜 chi può aiutarmi?ho comprato i fiocchi d’avena perché vorrei provare il porridge.. solo che non l’ho mai mangiato.. mi piacerebbe mangiarlo con qualcosa di saporito io qui ho visto che molti lo mangiano con la crema al cacao.. magari se per me è troppo calorica al momento,avreste qualche consiglio per gustarlo in modo goloso e dietetico ??
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82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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811 kkal
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Lemak: 30,51g | Prot: 19,44g | Karb: 119,76g.
Makan Pagi: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Biscotti Frollini. Makan Malam: Gelato, Patatine Fritte, Lattuga, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino, Pane Tostato. Camilan/Lainnya: Biscotti Frollini, Zucchero di Canna, Succo di Limone. lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
A me il porridge non piace...
I fiocchetti d'avena li uso per fare i biscotti 2 ingredienti... 1 banana matura schiacciata con la forchetta, 50g d'avena e mescoli, metti su carta forno delle palline del composto e poi inforni... 😋
01 Jun 18 oleh anggota: Jeskaska
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La mia ricetta top per l’overnight oatmeal: la sera prima mescolo 30gr di avena, due cucchiai di yogurt bianco, un cucchiaino di burro di arachidi, una banana piccola schiacciata e ridotta in purea, cacao amaro, una spruzzata di sciroppa d’acero (opzionale), un goccio di latte. In frigo per una notte, la mattina è una bomba 👌🏼 se vuoi farlo ancora più light, mele e cannella è una combinazione classica :)
01 Jun 18 oleh anggota: ludovica.guerra
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Grazie a tutte ragazze sicuramente le proverò tutte 😂
01 Jun 18 oleh anggota: jecksa
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io,li mescolo con yogurt ed frutta.Li ho usati come porridge con mela e cannella, nocciole e mandorle,noce di cocco.
01 Jun 18 oleh anggota: Gheniu
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io faccio il porridge con 30g di fiocchi D'Avena+ 100ml di latte di mandorla o cocco, metto circa un minuto in microonde per farlo addensare e poi aggiungo un quadratino di fondente e frutta fresca 😊
01 Jun 18 oleh anggota: danielagigi
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Sejarah Berat Badan jecksa
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