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Ceia: mamão + whey + canela em pó 🌸💖
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1090 kkal
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Lemak: 32,23g | Prot: 113,31g | Karb: 85,64g.
Makan Pagi: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Patinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Milho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Mamão, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Jasmine Goji Berry Desidratado. lagi...
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Sejarah Berat Badan isaamendes15
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