Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 91,82g | Karb: 149,87g.
Makan Pagi: Мраморный Мраморный Сыр, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощное Рагу. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Финик, Банан, Творог, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Меруерkh
|