|
Dagens middag!
|
1292 kkal
|
Lemak: 16,41g | Prot: 138,76g | Karb: 151,15g.
Makan Pagi: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Makan Siang: Protein Pro Protein Shake. Makan Malam: Kokt Äggvita, Tomater, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Lätt Créme Fraiche Vitlök, Kycklingkött (Ugnsstekt). Camilan/Lainnya: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Lättmjölk, Vattenmelon, GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|