Jurnal roberto monroy, 31 Mei 18

para qué? así te ves super 

te paso los que me sobran .. jajaj broma 

Superávit calórico y trabajo de musculación para ganar volumen. Opino igual que las chicas anteriores :) 

Que abdomen 👌👌😎 

Mejor dame tips para tener un abdomen como el tuyo ... 👌😉 

Así te ves bien para qué abusar 😜 

Así estas bien 👍 

Proteína vegana #mibemore 

pss yo también te veo muy bien  

yo te veo muy bien!!! 

Me van a hacer sonrrojar con tantas porras!! Que buena onda de todos! :) El problema que tengo es que pierdo peso bastante rápido y me cuesta trabajo aumentarlo. Trato de comer cada 3 horas pero estoy atravesando una crisis de depresión que me impide a veces comer como yo quisiera... me habían dicho que lo mejor era comer Justo antes de dormir no sé qué tan cierto sea eso. Gracias por todo!  

Bueno Roberto creo que si estás pasando por un momento de depresión deberías atender primero ese punto y ya q te sientas mejor le pones atención a tu alimentación y metabolismo. Recuerda que el interior es lo que debemos mantener a flote, y bueno coincido con todos te ves suuuper bien y felicitaciones porque lograr un cuerpo así pues es cero fácil. Saludos Roberto y que logres superar tus contratiempos emocionales!!!  

Ay Betito, estamos iguales, quiero subir, bajo en fa y cuando me deprimo vale grillo todo. Cuando tenía anorexia lo que me propuse fue que aunque no me diera hambre comer, no importa si me sentía mal o llena, tenía que comer y lo mismo me digo cuando estoy deprimida "Andrea, come aunque no tengas hambre sino todo se va al carajo". 

"me habían dicho que lo mejor era comer Justo antes de dormir no sé qué tan cierto sea eso" en base a que? solo bajaras de peso si consumes menos calorías de las que gastas, que es lo que te pasa cuando dices "es que pierdo peso bastante rápido" yo actualmente estoy consumiendo hasta harina refinada para cubrir mis necesidades y no seguir bajando 

come más carbohidratos arroz, papa, frijoles, tortillas, etc  

Come todo lo que quieras Alv Pésima dando tips :,) 

DIEZ KILOS DE QUE??? @NTES DE HACER ALGUNA SUGERENCIA PODRIA SER UNA PREGUNTA VALIDA.