|
Вчера была первая треша после сорев. Жим 60*4*4, отжимания от пола, от брусьев, ходьба в быстром темпе 30 минут и еще какая-то фигня кросфитовская, для баловства. Сегодня вес, стоявший неделю на месте прыгнул вверх. Прикольно)))
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2081 kkal
|
Lemak: 80,03g | Prot: 97,64g | Karb: 270,97g.
Makan Pagi: Сыр Моцарелла, Коломенское Батон Нарезной. Makan Siang: Куриная Отбивная, Картофель Отварной. Makan Malam: Борщ с Фасолью. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черешня, Миндаль. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Та у меня запаски нет... 😋
31 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Теперь буду знать кого звать, чтобы поменять колеса:)
31 Mei 18 oleh anggota: SLON IK
|
Нет чтобы на кофеёк позвать... Так нет - колёса поменять🙄
31 Mei 18 oleh anggota: smileos
|
Ну как колеса поменяем, потом и на кофеек:)
01 Jun 18 oleh anggota: SLON IK
|
01 Jun 18 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|