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Demasiado rapido, hoy sabre cuanto he catabolizado.
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1211 kkal
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Lemak: 56,50g | Prot: 127,53g | Karb: 52,27g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Svelty Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Santa Isabel Posta Paleta, Palta Hass, Huevo, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Almendras. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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