tebrikler zigzag 8 ayda sadece 2 kez. çok istikrarlisin👍
31 Mei 18 oleh anggota: ACEYİP
|
Tebrik ederim Selencim.. İdolumsun :) Ne diyeceğim benimde bu ara durma dönemine giriyor sanırım. Bir tartıldım 61 den 60.80 çıktım ertesi gün 59,8 çıktım. Şimdi tekrar bakıyorum 60,9 um yani. 59,8 beni kandırmış sanırım.. :(
31 Mei 18 oleh anggota: hindiba
|
Teşekkürler aceyip 😊
Diğdem valla sık ölcümler yanıltabiliyor. Biraz sabır meselesi. Bende bazen veremedim bazen az verdim ama 8ayda hedefe ulaştım sonucta. Sadece bazı arkadaslar cok sabırsız sabretsinler illa duraklama kırılıyor 😊 seninkide kırılacak inşallah
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Evet sabır işi gerçekten, sonuçta bu kg ları 3 ayda almadık.. Yılların birikimi :)
31 Mei 18 oleh anggota: hindiba
|
Kuzum 18'inden bugüne giriş yapmamışsın🤔
Kontrolün ne zaman koruma nasıl gidiyor🙃
31 Mei 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Hocam kontrol yarın. Kontrolü kaybettim bu ara bazı nedenlerden dolayı. Yedikcede yedim. İnşallah yarın tartıldığımda cok almıs olmam.
Ramazandan dolayı pek giriş yapmıyorum.
Sizin nasıl son durum.
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
teşekkür ederim kendi adıma selen🤗🤗😚
31 Mei 18 oleh anggota: begum1986
|
Rica ederim begüm 😊 yavaş yavaş sonuca erişeceksin sende inşallah 💕
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Evet canım önemli olan genel grafiğin aşağı doğru olması🤗💗
31 Mei 18 oleh anggota: begum1986
|
net bir şey diyeceğim sağlıklı beslenip az hareket ettiginde taetiya hiç cikmana gerek bile yok eninde sonunda hayal ettigin fit vucut bir şekilde ortaya cikiyor
31 Mei 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
İnsallah irfan. Daha cok spor yapmam lazım üst kısmım canımı sıkıyor inşallah motivasyonumu geri kazanıcam.
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Kuzum benim de sabah kontrol 😉 Bu hafta benim de çok saçma sapandı eğitimler fiziktedavi günler yoğun ve dengesi geçti öğünler karıştı🙈🙊
Selencim yemek yani abartmak arada iyi oluyor malum rutinden çıkıp vücudu şaşırtmak gerek😎 hareketlilik önemli malum benim 1ay oldu ara verdim her şeye🙄☹
31 Mei 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Hocam valla sacma sapan yedim yani. İnsan bazı dönemlerde kaçırıyor dengeyi. Nese ikimizde toparlarız inşallah. Düzenim ve iç huzurum kacınca mutsuz oluyorum cunku.
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
şu senin diyetistene benide götür selen
31 Mei 18 oleh anggota: ssawass
|
3 Mart Cumartesi akşamı felekten bir gece çalınmış, biraz daha dar aralıklarla tartılırsan tüm sosyal yaşantını deşifre edeceğim.Boş geyik bir yana tebrikler seninle olsun.
31 Mei 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
Savas diyetisyen seni görünce senden tavsiye ister 😃 hiç götürmüyim 😃😃
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Kadir bey hep ödem onlar. Sosyal hayat costu yine 😃 ondan hep böle kötü şeyler 😃 valla iyiki tartılmıyorum yoksa herşeylerim ortaya cıkıcak 😃 dedektif gibisiniz
31 Mei 18 oleh anggota: slnbyrm
|
Bilmediklerimizi öğrenir bildiklerimizi anlatiriz selen :)
31 Mei 18 oleh anggota: ssawass
|
abimin diyetisyeni en son gittiginde apor ile ilgili sorulaei kardeşine sor antreman bilgisi ve anatomi bilgisi benden iyi kafana takilanlari ona sor demişti :) abi hala israrla kendi bildigini okutor bumerang gibi bir ileri bir geri hareket ediyor :)
31 Mei 18 oleh anggota: irfan keklikçi
|
İrfan valla senden ve sizin gibilerden öğrencek cok sey var. Diyetisyenler işin sadece beslenme boyutunda kalıyor.
Bu arada diyetisyen günüm bugün değilmiş 😃😃 dalgınlıkta bir numarayım
01 Jun 18 oleh anggota: slnbyrm
|