Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1939 kkal
|
Lemak: 72,64g | Prot: 90,65g | Karb: 229,26g.
Makan Pagi: 光泉 鮮乳, 馬玉山 大燕麥片, Granola House CRUMBLES 脆萃纖燕麥穀片 蔓越梅杏仁, 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐. Makan Siang: Red Bull Red Bull . Makan Malam: 光泉 鮮奶, 50嵐 紅茶無糖去冰, 牛排, 炒麵, 炒飯, 雞蛋（整個）. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|