Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 92,57g | Prot: 111,92g | Karb: 190,03g.
Makan Pagi: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vihreä Tee, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen. Makan Malam: Pitaleipä (Valkoinen), Hesburger Kebablihasalaatti. Camilan/Lainnya: X-Tra Sinappi, Atria Atrilli Grillimakkara, Pähkinäsekoitukset, Pirkka Porkkana, Vesimeloni. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|