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昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶便當+同事分享的馬鈴薯沙拉
下午水煮蛋
晚餐跟高中同學聚餐-藝奇，唯一的地雷就是芒果奶酪及牛肉斧飯（1/2）
回家後跟婆婆分享了半個潤餅（不吃皮）
總之昨天應該是碳粉、蛋白質都爆量
週六又有一攤飯局（婆婆生日聚餐）
體重65.1
體脂肪32.8
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.7
身體年齡48
基礎代謝1348
BMI 24.4
還好氣酮還有0.11%
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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342 kkal
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Lemak: 39,08g | Prot: 0,43g | Karb: 0,02g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lillian556605
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