Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 84,09g | Prot: 61,21g | Karb: 200,14g.
Makan Pagi: Sukrin Fibersirup Clear, Leidingwater, Zwarte Peper, Kaneel, Gemberpoeder, Kurkuma, Kardemom, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Makan Siang: Sukrin Fibersirup Gold, Mymuesli Mansli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Makan Malam: Zachte Silken Tofu, Zeewier (Bereid met Sojasaus), Cafeïnevrije Koffie, SPA Rood, Uramaki, Onigiri, Maki Avocado, McDonald's McFlurry Oreo, Misosoep, Maki Tonijn. Camilan/Lainnya: Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Bolletje Goedbezig_Havermoutreep_Naturel. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|