Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 119,22g | Karb: 113,98g.
Makan Pagi: Olympus Griechischer Joghurt 2%, Alnatura 5-Korn-Flocken, Obstsalat. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Lidl Natives Olivenöl Extra, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Salakis Schafskäse Light 9%. Camilan/Lainnya: Greyerzer, Leichter Genuss Limburger Leicht, Penny Markt Harzer Käse, Krüger Chai Latte Classic India, Lidl Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|