|
體重64.7
體脂肪32.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1338
BMI 24.2
昨天6:30上午防彈咖啡+奇亞子
午餐12點地瓜葉+3塊牛肉湯+水煮蛋
晚餐9點魯味的豬肉+滷味甜不辣+竹筍湯排骨肉+少許青菜
正常飲食體重就會持續下降、不會水腫
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 50,56g | Karb: 48,13g.
Makan Pagi: 奇亞籽, 防彈咖啡. Makan Siang: 全家 凱薩沙拉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 燒鴨, 全聯 梅花肉, 花枝丸, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）, 鯖魚, 奇亞籽. Makan Malam: 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillian556605
|