|
Здравствуй,народ! Можно ли разогнать ОВ или даже если не это,то какая примерно будет реакция организма на такую "игру" с калорийностью: 1200ккал,1500ккал,1100ккал,1800ккал и т.д. ??
|
820 kkal
|
Lemak: 10,81g | Prot: 26,71g | Karb: 160,25g.
Makan Pagi: Абрикос, Aroy-D Манго в Сиропе, Пятерочка Банан. Makan Siang: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Верес Горошек Зеленый, Морковь на Пару, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Свекла Вареная. Makan Malam: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Макфа Макароны Перья. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Абрикос. lagi...
|
|
 Komentar
Прост последнее время у меня так и получается
30 Mei 18 oleh anggota: Anastasia_Meta
|
посчитайте за неделю есть ли у вас вообще при таком разбросе дефицит калорий)
30 Mei 18 oleh anggota: cosharel
|
Пф,понятия не имею,но О-ОЧЕНЬ сомневаюсь 😅 у меня анорексия и я уже сто лет не ела больше 1200ккал,и то это я просто добиралась на ночь,а так в день 600-700ккал.. Поэтому и не знаю,какие могут быть изменения в организме после такого резкого скачка🤔 Вообще я планирую начать есть 1800-2000 и возможно больше,т.к. надо восстанавливать здоровье. Вот.
30 Mei 18 oleh anggota: Anastasia_Meta
|
Сейчас вы на сколько питаетесь? На 1200? Если да,то ни в коем случае не скочите сразу на 1800
30 Mei 18 oleh anggota: Хамон
|
Ну не такими же скачками! По 30, максимум 40 калорий в день. А то вы ничего не разгоните😅
30 Mei 18 oleh anggota: annasputay
|
Да знаю я про этот разгон! Было уже дело,вот тогда то как раз у меня ничего и не вышло(( Я считаю,что это все уж слишком индивидуально,а я себя прекрасно чувствую,когда повышаю каллораж,это прям магия! Прям жить хочется,весь день пою и пританцовываю 😆 Прост знаю многих,кто смог "разогнать" или как-то так, именно такими скачками - меньше,больше, меньше, больше.. Ну вот и стало интересно,что скажут люди здесь. Но мне хорошо + например,жир точно не может появиться от одного дня,а отеки меня на удивление не беспокоят🤔 Так что вот так! Тем более я уже давно варюсь в рпп,так что время не ждёт☝
30 Mei 18 oleh anggota: Anastasia_Meta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_Meta
|