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1111 kkal
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Lemak: 55,38g | Prot: 63,07g | Karb: 89,11g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Panini Low Carb. Makan Siang: Del Valle Laranja Caseira, Batatas Fritas, Bife a Milanesa. Makan Malam: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hambúrguer Caseiro. lagi...
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1 ovo
2 colheres de requeijão
1 Col de cha de fermento
1 pitada de sal
Mistura tudo bem batido, põe na fiqigwira untada no fogo bem baixo, tampe- por uns minutos. ela começa a se soltar daí vira e deixa mia um pouco pra dourar os dois lados e pronto. Recheia com o que quiserem eu como ouro mesmo.
29 Mei 18 oleh anggota: mah.doanny
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Sejarah Berat Badan mah.doanny
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