Доброе утро!🌹🌹🌹 Сегодня выходной, набираюсь сил перед горячей порой ЕГЭ😜🤪😉 Мой поздний очень плотный #завтрак: 1.яичница🍳с ветчиной🥓, сыром🧀,томатом🍅и зеленым луком; 2. фруктово-овсяный пирог🥧 с медом🍯к чаю; 3. арахисовая паста. Легкого дня!🦋
|
2430 kkal
|
Lemak: 97,74g | Prot: 87,60g | Karb: 215,95g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Омлет или Яичница, Billa Сыр Тильзитер, Помидоры, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Фруктовый Пирог с Овсянкой. Makan Siang: Балтийский берег Паста из Морепродуктов, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Baisad Макароны Рожки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Акульчев Мяфли, Сельдерей, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Makan Malam: Вино Полусладкое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Пряный Морковный, Мандарины, Виноград, Пятерочка Черешня. Camilan/Lainnya: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Морковный Пирог. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
|
Komentar
КБЖУ завтрака 🙃 676/43/44/36
29 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
29 Mei 18 oleh anggota: Savi_S
|
Спасибо! Давно не ела столько утром:)) Утром не рекомендовано было есть)) для чистоты эксперимента. Сейчас оторвалась🐰🐷🐰🐷🙃🙃🙃
29 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Да, знаю-знаю, как я, когда анализы сдавала. Приезжала домой около часа и кушала завтрак + обед, 2 в 1 😁
29 Mei 18 oleh anggota: Savi_S
|
FS мобильный опять штормит? Вместо фото- черная дыра. Перескакивают вкладки. Не загружается. Планировать рацион сложно.🙀
29 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
Пирожок чудо хорош))Приятного аппетита, хоть и с опозданием) Видела твой результат краешком, мне кажется отличный ОО! 👍🏻
29 Mei 18 oleh anggota: Olis_Bs
|
Привет,🖐🖐🖐 Оля!
☆Спасибо!
Пирожок получился очень питательным:) Спасибо!
Я чуть позже выложу данные)) На мой взгляд, низковат ОО.
29 Mei 18 oleh anggota: Amirielka
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|