|
92,800
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 54,81g | Karb: 164,97g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден, Апельсин, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Makan Malam: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Зерница Сухари Зерница с Изюмом. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Curtis Чай Зеленый. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|