Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 167,29g | Karb: 218,76g.
Makan Pagi: Manzana, Tía Maruca Bizcochos con Grasa, Ser Yogurt Firme, Café. Makan Siang: Pan Blanco, Carne, Pechuga de Pollo, Salsa Roja, Arroz Blanco. Makan Malam: Fargo Pan de Salvado Doble, Huevo Cocido, Arvejas, La Campagnola Choclo Enlatado, Cebollas, Zucchini, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Lactal Salvado Doble. lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sergioavosta296
|