|
Kävin tänään samassa paikassa ottamassa kuvan kun kaksi vuotta sitten. Välissä noin 10 kg, tuolloin taisin olla painavimmillani.
|
1709 kkal
|
Lemak: 84,45g | Prot: 115,54g | Karb: 126,25g.
Makan Pagi: Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala), Mannapuuro, Juustokakku. Makan Siang: Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Pirkka Kuohukerma, Broilerikeitto. Makan Malam: Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Tavallinen Majoneesi, korppujauho, naudan jauheliha, kermaviili, kanamuna. Camilan/Lainnya: Lindahls Kookoksen Makuinen Rahka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Arla Apetina Garlic&Parsley 3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Emmentaljuustoraaste, kevyt maito, herkkusieni, kalkkunanakki, sipuli, kanamuna. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Bermain Roller Blade - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kivasti kuvattu.Onhan tossa vissi ero!
28 Mei 18 oleh anggota: ritulissu
|
03 Jul 18 oleh anggota: karkkikarkki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|