|
Milkshake: aardbeien, banaan, appel, melk. Zelfgemaakt stukje appelcake van m’n vriend: dat zullen wel wat kcal zijn... maar het was lekker 😍
|
1890 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 95,38g | Karb: 210,53g.
Makan Pagi: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, AH Magere Melk. Makan Siang: Gouda Holland Jong, Defilin Parijse Worst, Volkoren Brood, Carrefour Kipfilet, Tomaten. Makan Malam: Kokosolie, Rode Paprika, AH Gekruide Mini Krieltjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Varkensgebraad. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Carrefour Plattekaas, Aldi Roomboter Appelcake, Aldi Diepvries Aardbeien , Banaan, Melkan Magere Melk, Appel. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|