Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 50,70g | Karb: 73,89g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Anglo Picanha, Palmito, Subway Tomate. Makan Malam: Lacta Laka (25g), Lacta Laka Oreo (25g), Sadia Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Curral de Minas Requeijão em Barra, Café, Pão da Hora Pão de Queijo. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
pular corda - 10 menit, caminhada + corrida 3 m - 1 jam dan 30 menit, eliptico - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roberta s terra
|