Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 65,82g | Prot: 58,95g | Karb: 66,03g.
Makan Pagi: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pura Vida Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Makan Siang: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Liv Up Arroz Negro, Purê de Inhame, Cenouras, Abóbora Cozida. Makan Malam: Purê de Abóbora, Purê de Inhame, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Maçã Verde, Couve Manteiga Crua, DIM Albumina, Abacate, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada. lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelen_nk
|