|
Вкусно и полезно 🙂
|
1984 kkal
|
Lemak: 104,89g | Prot: 89,18g | Karb: 174,92g.
Makan Pagi: Обычные Блины, Ветчина, Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Персик-Жасмин, Данон Творог Мягкий 0%. Makan Malam: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Camilan/Lainnya: Орехи в Шоколаде, Good Food Смесь Ореховая. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Как скажут заядлые ППшники ничего полезного тут нет😂 мог бы творог вписаться,но и обезжиренный не рекомендуют есть😁🤭
28 Mei 18 oleh anggota: iz.b22
|
Это просто в сравнении с моим обычным рационом 🤣 А так, да, не совсем то, что надо: молочные продукты не так давно объявили злом 😈👻
28 Mei 18 oleh anggota: Dzensmile
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|