Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2012
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 78,15g | Prot: 128,15g | Karb: 226,27g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Banana-Maçã, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Makan Malam: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa, Pamonha. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Tenis - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|