Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 64,10g | Prot: 78,43g | Karb: 162,47g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Beemster 30+ Oude Kaas, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Croutons, Hela Mosterd-Dille Dressing, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Pepersteak. Camilan/Lainnya: Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Dropmint Menthol. lagi...
|
|
3921 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|