Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 44,42g | Prot: 80,28g | Karb: 115,00g.
Makan Pagi: Ovo, Farinha Aveia, Banana Nanica. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Ovo, Banana, Farinha de Aveia com Frutas. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliano millanko
|