|
|
1677 kkal
|
Lemak: 81,68g | Prot: 74,11g | Karb: 160,49g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Bio Max Йогурт Натуральный, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang: Good Food Кедровый Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Кускус (Вареный), Маркет Перекресток Фасоль в Томатном Соусе, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 5%, Pikki Клюква-Миндаль. Camilan/Lainnya: Lay's Strong Охотничьи Колбаски, Чай, Яичный Желток, Яичный Белок, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|