|
Nu behöver jag hjälp i min beslutsångest. Jag har bestämda dagar som jag tränar (söndagar är en av dem) och jag vill verkligen inte hoppa över om jag inte ligger jättesjuk. Men idag är det Mors-dag och det är den första där jag är en av de som firas och vi ska även storstäda och tvätta då det inte är lika fint väder som det varit senaste tiden så bättre att passa på när man inte vill vara ute en massa. Sen har jag gått över 2 mil de senaste 2 dagarna och har foglossning (för er som inte vet kan man få det av graviditet och att gå gör foglossningen värre).
Så nu till mitt dilemma... jag har benpass idag och jag tror inte att jag har kraft till det. Tänkte att jag kanske skulle göra en timmes kardio men jag orkar inte det heller. Vill ju inte köra så hårt så jag inte kan röra mig eftersom jag har en son på snart ett år som vill leka med sin mamma och håller på att lära sig att gå och springa.
Känner mig så jäkla värdelös för att jag vill flytta fram gymmet en dag (kommer ta igen nästa vecka) även om jag går ner snabbare än vad jag räknat med.
Hur hade ni gjort?
Förlåt för långt och kanske förvirrande inlägg
|
1627 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 80,22g | Karb: 196,01g.
Makan Pagi: Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Arla Lättmjölk. Makan Siang: Varma koppen Minestrone. Makan Malam: Sockersalladsärter, Omega Laxfilé, Garant Bladspenat, Garant Lätt Creme Fraiche, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal). Camilan/Lainnya: Njie ProPud Ice Cream Hazelnut Buttercup, Cloetta Geléhallon, Arla Mjölk 3%, ICA Kanelbulle, Gelatelli Vaniljglass, Nellie Dellies Juicy Winegums. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
 Komentar
regel nr 1 lyssna på din kropp! träning gör man för att må bra!
27 Mei 18 oleh anggota: findus72
|
27 Mei 18 oleh anggota: altynai939
|
I dag är det morsdag! NO WORKOUT! :D
27 Mei 18 oleh anggota: Ronnie_I
|
På ett år finns det ju ett antal dagar som är värda att göra precis vad man vill på, tycker jag.
Födelsedagar, julafton, midsommarafton, mors dag. Det är säkert individuellt vilka dagar man vill räkna in. Men det blir säkert inte fler än 10-15 dagar på ett år.
Ät vad du vill, strunta i träningen om du vill. Det viktiga är vad du gör med de andra 350 dagarna.
27 Mei 18 oleh anggota: karlkeily
|
Njut av dagen !! Håller med Anders
27 Mei 18 oleh anggota: wada_
|
Njut istället! 😀 Försök att se träningen så här. Det enda som betyder något är att du FORTSÄTTER. Tappa en dag här och där.. det gör ju inget! Så länge du går tillbaka, och går tillbaka.. och går tillbaka. Fokusera på det positiva. Vad har du gjort bra? Dessutom kan du se det som att, om du njuter idag, så lovar du dig att köra extra hårt på gymmet nästkommande pass. Slå lite rekord 💪 kom igen nu! Njut av din första morsdag! Och Grattis!
27 Mei 18 oleh anggota: JawKee
|
Storstädning kan ju ses som en slags träning för bena, det blir många steg :)
28 Mei 18 oleh anggota: Stinastjärna
|
Är du galen?! Ta det lugnt. Ge din kropp, själ och mentala balans vad den behöver och träna en annan dag! Det är inte att ge upp - det är strategi. Live to fight another day, liksom.
28 Mei 18 oleh anggota: Lejonsdotter
|
Om du känner att du har jobbigt med motivation så finns det bra snack på Youtube, brukar ladda med 15 min motivationssnack när jag går till gymmet på morgonen för att komma in i zonen. Efter gymmet kör jag samma låt för att trigga lite mer 'good feeling'
28 Mei 18 oleh anggota: Ronnie_I
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sacofricosis
|