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Guten Morgen, hier steht wieder Gartenarbeit auf dem Programm. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
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110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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848 kkal
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Lemak: 14,70g | Prot: 41,83g | Karb: 135,44g.
Makan Pagi: Ener Bio Paprika Chili, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Senf, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Makan Siang: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Exquisa Quark Genuss Kokos. Makan Malam: Rote Paprika, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Tomaten (Konserviert), Alnatura Rote Linsen, Möhren, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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