Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 123,31g | Karb: 370,72g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Limon Suyu, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Maydanoz, Zeytin, Roka Marulu, Çay Şekerli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek, Menemen, Bakla. Makan Malam: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Yürek, Tavuk Ciğeri, Tam Buğday Ekmeği. Camilan/Lainnya: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şeftali, Tatlı Kiraz, Çay Şekerli, Un Kurabiyesi, Şeftali. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|