|
опять ем с самого раннего утра. начала в 4)))) полнормы съедено, время 7 утра. мда. вот что значит дома и холодильник в шаговой доступности)))) только непонятно что с весом. 40,6 меня не устраивают, как теперь нарастить мышцы, когда полноценные занЯтия недоступны...
|
1200 kkal
|
Lemak: 28,38g | Prot: 138,94g | Karb: 105,91g.
Makan Pagi: Мясновъ Ветчина Купеческая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Клубника (Несладкая, Замороженная), Эколь Пастырма Халяль, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Эколь Пастырма Халяль. Camilan/Lainnya: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Эколь Пастырма Халяль, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Сметана 15%. lagi...
|
|
 Komentar
я на выходных хоть просыпаюсь не так рано как Вы около 7, завтрак только в 9 начинаю раньше не хочу((
27 Mei 18 oleh anggota: sarakula1980
|
Не знаю, почему просыпаюсь второй день так, как выписали из больницы. Там. Тоже просыпалась среди ночи, по голода не было. В может просто психологически... Там ппоснулся-не проснулчЯ завтрак все равно в 9, а здесь всё в шаговой доступности ... Очень боюсь набрать вес быстро.
27 Mei 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|