Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
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108,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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858 kkal
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Lemak: 34,80g | Prot: 93,76g | Karb: 49,50g.
Makan Pagi: Shimeji, Clara de Ovo Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Ovo Cozido, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Café. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Repolho Verde, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melão, Manjericão, Hortelã, Agrião, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Músculo Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Vagem Cozida, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Hortelã, Manjericão, Agrião. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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