Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 78,69g | Prot: 125,50g | Karb: 87,23g.
Makan Pagi: Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Makan Siang: Ron, Arrachera, Tortilla de Maíz, San Rafael Jamón Serrano, Lala Queso Manchego. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Estoy en la rayita, pesé hoy 69.9 a cuidarme para no volver a ver el 70.0 Mi objetivo es estar siempre en el 69 y fracción.
26 Mei 18 oleh anggota: Tol2000
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|