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Podem me orientar galera ?
Estou a pouco tempo no app e estou fzndo a low carb, minha dúvida é: Devo olhar pelo gráfico e % a quantidade de carbos ou olhar por peso em g q mostra no app? E se n me engano é 30g por dia de carbo já dos alimentos né ? rs.. Meu idr está em 1800 por dia eu acabo chegando na metade ou passo pouca coisa a mais .. é melhor subir ou nbtem problema estar nessa média ? ps: é q eu já como pouco mesmo..
sei q mtos já tem conhecimento, sobre .. vejo no comentários e afins .. desde já agradeço galera !!
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1226 kkal
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Lemak: 86,50g | Prot: 95,05g | Karb: 20,12g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido. Makan Siang: Tirol Creme de Leite, Frimesa Bisteca Suina, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Seara Bacon, Carne. Camilan/Lainnya: Amendoim, Pipão Torresmo. lagi...
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 Komentar
Oie , eu costumo olhar a porcentagem , porque já está calculado o carbo Net
Quanto as calorias , não sei te responder , coloquei a minha para 1,200 e fico sempre na metade , as vezes um pouco mais .
Eu como e depois contabilizo, porque assim respeito meu corpo,espero que você tenha sucesso no seu processo 😘
25 Mei 18 oleh anggota: DeahFitness
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26 Mei 18 oleh anggota: h-taa
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Está dando certo! Continue. Só para não ter dúvida, para cálculo do IDR tem um site que é o gorgonoid (busque no Google) que faz um calculo melhor. Acho a sugestão de IDR do FS muito alta.
26 Mei 18 oleh anggota: Dimeneg
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.. tbm acho a idr daqui mto alta rs .. diminuiu dps q emagreci um pouco .. obrigada pela dica !!
26 Mei 18 oleh anggota: h-taa
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Sejarah Berat Badan h-taa
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