|
Det vackra vädret gör att man blir mycket sugen på att träna ute. Så igår, när temperaturen lagt sig på en behaglig nivå på kvällskvisten så snörade jag på mig joggingskorna och gav mig ut. Jag var till och med så beredd att jag hade kletat på mig djungelolja för myggen. Började min springtur vid vattnet medan solen sakta började gå ner. GPS:en strulade. Det störde mig. Sen fick jag en liten fluga i ögat. Fick stanna igen. Därefter krånglade hörlurarna och hela vägen var det fullt av knott, mitt linne åkte upp och byxorna halkade ner. Mobilen, som jag hade på armen, gled också ner hela tiden. Fick stanna och stanna och stanna. Tillslut trodde jag att en åder i min tinning skulle sprängas så jag stannade. Jag gick resten av vägen, asförbannad. Så jävla idyllisk blev den springturen vid vattnet.
Idag är jag tillbaks på jobbet efter VAB. Jag gick upp när klockan ringde och ställde mig på löpbandet. Jag brukar ALDRIG palla att träna på morgonen - men idag hände det! Jag sprang i 20 minuter! Lite stolt, faktiskt! Sådan tur att jag har mitt löpband. Det hjälper mig mycket.
|
1963 kkal
|
Lemak: 85,96g | Prot: 111,96g | Karb: 191,79g.
Makan Pagi: Lindahls Kvarg Choco Blanco, Coca-cola Coca-Cola Light (Burk). Makan Siang: Apelsiner, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Makan Malam: Eldorado Klyftpotatis, Fontana Halloumi, Danish Crown Fläskfile. Camilan/Lainnya: Mc Vities Digestive, Brieost, Estrella Grill Chips, Corny Big Coconut, Banan, Friggs Majskakor Ost, Barbells Protein Bar White Chocolate Almond, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|