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Desayuno fue : smoothie de toronja con piña cilantro y pepino
Luego hice : agua caliente con medio limón jengibre
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56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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503 kkal
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Lemak: 14,94g | Prot: 24,17g | Karb: 72,64g.
Makan Pagi: Agua, Cilantro, Pepino (con Cáscara), Piña, Toronja. Makan Siang: Apio, Hummus. Makan Malam: Fresas, Queso Cottage (Semi Descremado al 1% en Grasa, sin Sodio). Camilan/Lainnya: Agua, Zumo de Limón, Jengibre. lagi...
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jmm solo eso? Nada de proteína ni grasa?
25 Mei 18 oleh anggota: jonalvarezz
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Yo es que soy vegana !! Y siempre desayuno smoothies ósea licuados !!! La grasa la como en el almuerzo y cena
25 Mei 18 oleh anggota: Figaverde
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waw! suena interesante ese Smoothie. En mi opinión, puedes hacerlo al contrario, en ayunas toma esa agua de limón y jengibre, y luego el desayuno. :)
25 Mei 18 oleh anggota: AnyJP
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Oh y cómo haces con la proteína sin pasarte en los carbos? O no te preocupas por eso?
25 Mei 18 oleh anggota: jonalvarezz
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Sejarah Berat Badan Figaverde
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