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1785 kkal
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Lemak: 109,88g | Prot: 115,84g | Karb: 81,92g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, Foodspring Vegan Protein Schokolade, Alnatura Haferflocken, MinusL Joghurt nach Griechischer Art . Makan Siang: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Edeka Bratwurst Schnecke, Iglo Cevapcici, Ja! Geflügel Wiener, Olimp BCAA Xplode. Makan Malam: Olivenöl, Strauchtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , Florette Feldsalat . Camilan/Lainnya: Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Monarc Pains Au Chocolat . lagi...
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2216 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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