|
77,8
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 73,33g | Prot: 102,28g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Tostadas de Pan de Centeno, Tostadas de Pan de Centeno. Makan Siang: Ensalada César. Makan Malam: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Yogur 0% Sabores, Huevo Cocido, DIA Rodaja de Merluza Rebozada. Camilan/Lainnya: Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Mercadona Jamon Serrano, Pan Multicereales, Fresas. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gemi76
|