|
Mahlzeit 😋
|
1423 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 77,39g | Karb: 203,59g.
Makan Pagi: Grafschafter Birnenschmaus, Expressi Cioccolata Cacao, Brotland Toast Brötchen Weizen, Rama Margarine. Makan Siang: Barilla Spaghetti N.5, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Premium Chicken Nuggets. Makan Malam: Nektarinen. Camilan/Lainnya: Milbona Kefir. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Gym - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Treadmill - 26 menit, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Mei 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Danke 🙃 eigtl nicht so meine Zeit zum Essen aber da ich Spätschicht habe muss ich vorher richtig essen damit ich kein Heißhunger bekomme während der Schicht
24 Mei 18 oleh anggota: liesel1234
|
24 Mei 18 oleh anggota: Rit@mine
|
24 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
|
24 Mei 18 oleh anggota: Backelfe
|
24 Mei 18 oleh anggota: liesel1234
|
24 Mei 18 oleh anggota: Büffetsau
|
Beim nächsten Mal sagst du bitte früh genug Bescheid 😉😂😂
24 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
|
Wie lange brauchst du Vorlaufzeit mo?
24 Mei 18 oleh anggota: liesel1234
|
10 Minuten reicht glaub ich 😂
24 Mei 18 oleh anggota: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|