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Endlich, nach einer Woche geht es weiter
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120,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1497 kkal
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Lemak: 41,41g | Prot: 78,73g | Karb: 196,10g.
Makan Pagi: Räucherlachs, Gekochtes Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht, Snack A Jacks Reiswaffel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lieken Urkorn Roggenbäcker, Hofmaier Lachsschinken, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Banane, Erdbeeren, Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Malam: Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Gelbe Paprika, Radieschen, Penny Markt Frischkäse Leicht, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Edeka Eis Bonbons, Brandt Hobbits Kernig, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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