|
|
2432 kkal
|
Lemak: 76,45g | Prot: 156,07g | Karb: 311,48g.
Makan Pagi: Apples, Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Red Velvet, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Optimum Nutrition Protein Cake Bites - Red Velvet. Makan Siang: Halo Top Creamery Sea Salt Caramel Ice Cream, Apples, Jack's Original Mexican Style Pizza. Makan Malam: Sauer's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces), Apples. lagi...
|
|
3516 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|