|
|
1974 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 164,69g | Karb: 211,35g.
Makan Pagi: Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. Makan Siang: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Baunilha, Herbalife Nutrev. Makan Malam: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Caqui, Jaguacy Avocado, Batata Doce, Pronto Light Espinafre Refogado, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Baunilha. Camilan/Lainnya: Verde Campo Cottage Lacfree, Herbalife Rebuild Strength, Banana, Agtal Mixed Nuts Original, Banana, Queijo Minas, Ovo Mal Cozido. lagi...
|
|
5449 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tacariju
|