Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
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107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2104 kkal
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Lemak: 90,29g | Prot: 210,12g | Karb: 109,12g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Uva Itália, Abacaxi, Queijo Meia Cura, Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Queijo Meia Cura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Lentilhas Cozidas, Cuscuz (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Itambé Iogurte Morango. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan geyzon007
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