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1369 kkal
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Lemak: 23,46g | Prot: 62,60g | Karb: 219,54g.
Makan Pagi: Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Powdered Peanut Butter, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Makan Siang: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fraises Surgelées, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Carrefour Framboises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soy Tofou Soyeux, Carottes, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Bonduelle Feuille de Chêne, Riz Basmati (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Myprotein Flocons d'avoine, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Épinard, Compal Pois Chiches. Makan Malam: Gerblé Levure Diététique, Soy Tofou Soyeux, Tomates Cerises, Bonduelle Feuille de Chêne, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Pomme, Taillefine Fromage Blanc 0%, Butternut. Camilan/Lainnya: Nectarines. lagi...
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Sa donne trop envie c’est quoi?
23 Mei 18 oleh anggota: Joanabrindel
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Ce matin je me suis préparé une montagne de pancakes avec 50 g de flocons d'avoine mixés... dans un blender j'ai mis 50 g de lait d'amande non sucré 30 grammes de banane de la vanille de la cannelle et 10 g de graines de chia un peu d'eau et j'ai blindé le tout j'ai versé la préparation liquide dans mes flocons d'avoine mixés avec une cuillère à café de levure chimique puis j'ai fait des petits tas sur une poêle légèrement huilée avec de l'huile de coco sur chaque pancakes j'ai rajouté quelques rondelles de banane et ma sauce c'est du pneu butter en poudre de chez Myprotein je mets 15 grammes de poudre que je dis lui avec de l'eau et j'ai rajouté 3 grammes de cacao non sucré
23 Mei 18 oleh anggota: sissouetfifi
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Petite info que pas mal de personnes me demande pour ce matin mon petit déjeuner tout compris avec la sauce les fruits et ma boisson faisait 415 calories
23 Mei 18 oleh anggota: sissouetfifi
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je suis vraiment fan de toutes tes assiettes lol et même pas peur d'avoir faim en les voyant lol je te précise que c'est rare ? :-P
23 Mei 18 oleh anggota: Benfufu
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oui ! purée, c'ets top et 415 cal !!! seulemnt 415 cal ! bravo!!
23 Mei 18 oleh anggota: claironbis
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Mmmhhh 👍 on a l'impression qu'il y en a pour 1000 calories 😋
23 Mei 18 oleh anggota: Evelyne Eric
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Trop beau et cela devait être trop bon 😋
24 Mei 18 oleh anggota: Cheche2018
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Sejarah Berat Badan sissouetfifi
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