Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2370 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 128,57g | Karb: 364,08g.
Makan Pagi: Coop Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Prozis Burro di Arachidi. Makan Siang: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Gallo Gallotte 3 Cereali, El Dragon Tonno all'olio di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati. Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Riso Bio, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Curtiriso Riso Carnaroli. Camilan/Lainnya: Conad Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gallo Gallotte 3 Cereali, Banana, Fragole. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Belajar - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 22 menit, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Elliptical - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matte34
|