Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 76,72g | Karb: 137,99g.
Makan Pagi: Koffie, Kaneel, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische. Makan Siang: AH Verse Slagroom Opgeklopt, AH Pompoenpitten, Kokki Djawa Gember Siroop, Aroy-D Kokosmelk, Arla Protein Kwark Naturel 0.2%. Makan Malam: Tai Ming Chinese_Wok_Mie, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Monini Olijfolie Classico, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Kokki Djawa Gember Siroop, Gemberpoeder, AH Rauwe Gepelde Wokgarnalen Knoflookpeterselie. Camilan/Lainnya: AH Excellent Marokkaanse Harira Soep, Blue Band Goede Start Smeerboter, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Tijger_Bruin, AH Jonagold, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|