Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 87,47g | Prot: 102,33g | Karb: 325,79g.
Makan Pagi: 奇美 雞蛋小饅頭, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐, 明治 (Meiji) 抹茶紅豆冰淇淋, 義美 綠豆牛奶冰棒, 光泉 鮮乳, cranola house crumbles脆萃纖燕麥穀片. Makan Malam: 黃秋葵, 好菇道 舞菇, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 光泉 全脂牛奶, Granola House CRUMBLES 脆萃纖燕麥穀片 蔓越梅杏仁, CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|