|
|
1194 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 84,20g | Karb: 24,56g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Sadia Linguiça Fininha, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu. Makan Malam: Chuchu, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Molho de Tomate (Enlatado), Walmart Queijo Mussarela, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Ovo. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, HIIT - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|